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Shavasana-Meditationen für Entspannung, Vertrauen und neue Kraft
43 Shavasana-Texte. 12 Monatsmeditationen. Ein Buch für den Moment, in dem alles leiser werden darf.
Eine große Auswahl an Shavasana-Texten und geführten Meditationen begleitet dich – oder deine Teilnehmer:innen – sanft aus dem Tun ins Sein: klar, achtsam, stimmungsvoll und mit viel Raum zum Loslassen.
Ob nach einer Yin-Yoga-Praxis, als bewusster Abschluss einer Stunde oder als kleine Insel im Alltag: Die Meditationen helfen, Spannung abzugeben, den Atem zu vertiefen und das Nervensystem zu beruhigen.
Jede Shavasana ist ein stiller Raum zum Absinken – nicht zum „Besserwerden“, sondern zum Heimkommen.
Worte, die dich sanft führen, bis der Körper loslässt und der Atem wieder weit wird.
Dieses Buch vereint Shavasana-Meditationen, die dich sanft in die Ruhe führen – liebevoll gestaltet, mit schönen Bildern und klaren Worten.
Ein stiller Begleiter für tiefe Entspannung auf der Matte und im Alltag.
Zu jeder Meditation führt ein QR-Code direkt zum Video und zur MP3. Du kannst dich führen lassen, wann immer du möchtest – unkompliziert, schön aufbereitet und sofort bereit zum Eintauchen.
Als Bonus begleiten dich 12 Monatsmeditationen durch das Jahr – mit Themen wie Neuanfang, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Resilienz, Loslassen, Mut und innerem Frieden.
Ein leiser roter Faden, der Orientierung schenkt, ohne Druck.
Jede Shavasana ist ein stiller Raum zum Absinken – nicht zum „Besserwerden“, sondern zum Heimkommen.
Worte, die dich sanft führen, bis der Körper loslässt und der Atem wieder weit wird.
Dieses Buch vereint Shavasana-Meditationen, die dich sanft in die Ruhe führen – liebevoll gestaltet, mit schönen Bildern und klaren Worten.
Ein stiller Begleiter für tiefe Entspannung auf der Matte und im Alltag.
Zu jeder Meditation führt ein QR-Code direkt zum Video und zur MP3. Du kannst dich führen lassen, wann immer du möchtest – unkompliziert, schön aufbereitet und sofort bereit zum Eintauchen.
Als Bonus begleiten dich 12 Monatsmeditationen durch das Jahr – mit Themen wie Neuanfang, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Resilienz, Loslassen, Mut und innerem Frieden.
Ein leiser roter Faden, der Orientierung schenkt, ohne Druck.
Shavasana-Meditationen für Entspannung, Vertrauen und neue Kraft
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Ergänzend zu den Meditationen begleitet dich das Yin-Yoga-Kartendeck „Haltungen des Herzens“ mit 100 Asanas durch deine Praxis.
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