Die Karten lassen sich ganz einfach nach Thema, Körperbereich oder Wirkung zusammenstellen – ideal zum Sequenzieren oder als kleiner Impuls am Morgen oder Abend.

Auch Pranayama-Übungen sind integriert. Zu jeder Übung findest du die passende Chakrenzuteilung sowie den deutschen Namen und den Sanskritnamen – für mehr Verständnis, Tiefe und eine ganzheitliche Ausrichtung.

Die Karten sind aus meiner eigenen Praxis entstanden. Deshalb findest du nicht nur klassische Yin-Haltungen, sondern auch wenige ausgewählte Yang-Positionen.

Sie mobilisieren den Körper sanft, lösen Blockaden oder verstärken den Kontrast zur anschließenden Entspannung – oft mit dem Atemrhythmus verbunden. So entsteht ein rundes, ausgewogenes Set: Yin als Basis, sanfte Yang-Elemente, die die Yin-Erfahrung vertiefen.

• Für Yogalehrende, die kreative, stimmige und thematisch aufgebaute Sequenzen gestalten möchten
• Für angehende Yogalehrende in Ausbildung, die Sicherheit im Sequenzieren gewinnen wollen
• Für alle, die zuhause praktizieren und sich eine liebevolle Orientierung wünschen
• Für Anfängerinnen, die ihre Praxis Schritt für Schritt aufbauen möchten
• Für Fortgeschrittene, die neue Inspiration suchen und ihre Praxis vertiefen wollen
• Für Menschen mit wenig Zeit, die einen klaren Impuls für Morgen- oder Abendroutine suchen
• Für alle, die Körper, Atem und Energie ganzheitlich verbinden möchten

Yoga endet nicht mit dem Zusammenrollen deiner Matte. Damit deine Praxis lebendig bleibt, teile ich jede Woche auf Facebook und Instagram eine vollständige Yogastunde als Sequenzbild – mit Hintergründen, Gedanken und Inspirationen zum Nachüben.

Am Sonntag schenke ich dir zusätzlich ein geführtes Shavasana zum Nachhören – eine Einladung, bewusst loszulassen und deiner Praxis einen ruhigen, nährenden Abschluss zu geben.

Jedes Kartenset wird mit großer Sorgfalt und viel Herz in Österreich gefertigt – in Zusammenarbeit mit einer familiengeführten Druckerei in Salzburg, die seit Generationen für Handwerk, Präzision und Verlässlichkeit steht.

Besonders am Herzen liegt mir die Verpackung: Jedes Set wird in eine liebevoll genähte Stoffhülle gebettet, die in Handarbeit in Österreich entsteht. Keine industrielle Massenproduktion, sondern echte Handarbeit – achtsam, ruhig und mit Hingabe.

So hältst du nicht einfach nur Karten in den Händen, sondern ein Stück Handwerkskunst, Sorgfalt und Herzarbeit.